自我覺察是自我照顧與認識自己之先導，其重要性如同正念覺察是五根平衡之首。本課程透過內觀靜坐、書籍導讀、團體覺察互動，彼此相互支持，期許讓參與者在半開放團體中得以彼此陪伴成長。
參考書：
- 克莉絲汀．娜芙/ 克里斯多弗．葛摩，《自我疼惜的51個練習》，張老師出版。
- 留佩萱 《療癒，從感受情緒開始》，遠流出版。
活動詳情
- 日期：10/05（三）～11/09（三）
- 時間：13:30~16:30
- 形式：線上演講
- 講師：大惠法師
2022下半年度課程
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